肾是重要的排泄器官，负责把人体代谢产生的废物通过尿液的形式排出体外。而起着运输作用的就是水，如果饮水量过少，废物排泄量减少，尿液浓度增高，一些代谢废物如尿素、尿酸、草酸钙、磷酸钙等便会析出形成小结晶。

另外，如果人们“久坐湿地，劳逸过度”（坐久了、太安逸、太劳累），都会导致肾阳（肾气）不足，从而过滤功能降低，代谢废物不能及时排出体外，形成结晶。

通常情况下人们会在不知不觉中将这些小结晶排出体外。但长期缺水或者是肾阳不足的情况下，小结晶不能及时排出体外，就会不断长大，形成肾结石。

肾结石症状表现为：在运动后或夜间突然发生一侧腰背部剧烈疼痛，同时可出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白，平时也会感觉腰部隐痛、胀痛。

肾结石还会造成血尿、肾积水。严重时会导致尿毒症、败血症，危及生命。

而防治肾结石，应从根本入手，养好我们的肾脏，既要适量补充水分，又要补充肾阳，增强肾的过滤功能。