体质辨别
新闻来源：武当山济肾堂 添加时间：2022-04-20 20:55:40 访问量：次
养生的五种体质说明
为什么同样一种东西，有的人吃了很好，有的人吃了就不好？
为什么同样一套锻炼方法，有的人练了效果很好，有的人练了效果就差一些？
你了解你的体质吗？
你知道你适合吃什么？不适合吃什么吗？
你知道你的体质应该选择什么运动方式吗？
有一位患者去到诊所问医生：什么药最好？医生回到：什么药最贵我知道？但什么药最好得看每个人具体的情况，适合的就是好药，不适合的就是毒药。
药物因为有很强的寒热温凉、升降沉浮的偏性，所以需要根据每个人的情况对症下药。
然而平常的饮食细分下来，也是有四性五味，也有阴阳二性的，虽然偏性不如药物强烈，但长期食用日积月累，滴水穿石也会对人体的健康产生深远的影响。
如果我们想通过饮食来调养我们的身体，我们首先就得知道我们自己是什么体质，这样我们才不会南辕北辙、相背而行，才能有的放矢、精准食养，高效养生。
运动上肢、运动下肢、运动脊柱、肌肉型运动、筋骨型运动、快消型运动、慢练型运动、静养型运动等等，运动的部位和运动的方式不一样，都会对人体的健康产生不一样的影响，运动方式没有好坏，关键是看哪种运动方式适合自己的体质。
中医把人体的体质分为九种，逸仙老师根据《黄帝内经》“阳化气，阴成形”的思想，指导养生时把人体的体质分为五大类：阴虚火旺、阴阳两虚、阳虚水旺、阳虚火上、阴阳平衡，通过问卷、照片、语音即可区分辨别，就可以知道体质的类型，给予精准的养生指导。
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