养肾课程

养肾的三大核心方法

新闻来源:济肾堂逸仙 添加时间:2019/9/28 访问量:888768

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养肾的第一个核心方法是食疗补肾,为什么要补肾呢?因为补肾就是补我们精气神的精,精是人体的物质基础,如果没有精这个物质基础,气和神都不会存在。

 

 

怎么补肾呢?补,是补充的意思。一定得通过吃的方式才能补充,因为只有吃了物质才能补充物质,所以我们一日三餐需要不停的吃东西,就是为了补充我们身体所需要的物质。

 

 

补肾的东西有三类:食品、药品、药食同源(既是食品又是药品)的物品,如果肾精没有出现特别大、特别严重的亏损,我们推荐使用食品和药食同源的物品来补肾,因为补肾是一个长期持续的过程,所以一定要选择没有副作用的。

 

 

什么样的东西才是真正补肾的呢?首先我们要明白补肾是补什么?肾需要的是什么?肾主水,水属阴,所以真正补肾的东西一定是滋阴的,只有滋阴的东西才能真正的补肾。

 

 

什么人需要补肾呢?需要滋阴的人,什么人需要滋阴呢?阴虚体质的人,阴成形,有形的物质为阴,虚就是少的意思,就是有形的物质偏少的人,从体型来看,就是偏瘦和过瘦的人需要重点滋阴补肾。

 

 

养肾的第二个核心方法是运动强肾,通过吃我们的身体获得了精,有了物质基础,但我们人体真正需要的是能量,我们需要将物质转化为能量,将精化为气,来增强人体的机能。

 

 

怎样更好的将精化为气呢?动则生阳,阳化气,通过适量的运动可以将精更好的化为气,道家把这个过程称为炼精化气。肾藏精,练习专业的强肾功法,通过对肾部的运动,则可以更好的达到炼精化气的效果。

 

 

什么人需要运动强肾呢?气不足的人,一是阴阳两虚体质的人群,体型偏瘦但精力又不太好,阴虚的体型但又有很多阳虚的特征,这种体质既需要食疗补肾,同时也需要运动强肾。

 

 

二是阳虚体质的人,就是精很多,但不能很好的将精化为气的人群,从体型来看,就是偏胖和过胖的人群,精太多反而成了负担。这两种体质的人群都需要专业的强肾功法来重点炼精化气。

 

 

养肾的第三个核心方法是房事保肾,男性朋友要特别注意。通过前面的食疗补肾我们有了精,通过运动强肾我们有了气,如果在房事上不节制,过早或过于频繁的泄精、遗精,都会大量的损耗我们的精气,导致我们精气不足,我们需要学习一些房事养生的专业技术,来减少肾精肾气的消耗,把我们的肾保住。

 

 

没有到22周岁的男性,尚未完全发育成熟,是不能通过男女房事或自慰去主动泄精的,否则不仅会影响我们的脑力和体力,更会影响我们的身心发育,那有了性欲怎么办?可以通过我们道家还精补脑的方法将性欲转化为脑力。

 

 

一位正常的男性(包括发育期和已经成年的男性),如果在没有主动泄精的情况下,应该是15天到30天左右才会精满自泄遗精一次,如果经常(偶尔一两次不要紧)低于15天就遗精一次,这就是精关不固,遗精过于频繁,也是会导致精气亏损的,需要进行精关强化锻炼,将两次遗精的时间控制在15天以上。

 

 

成年男性在主动泄精的时候,要严格按照唐朝伟大的医药家,同时也是一位房事养生家孙思邈,根据每个年龄阶段制定的泄精频率表(点此查看)来执行,不能频繁泄精,才能减少精气的损耗,才能保住我们的肾。

 

 

在严格执行泄精频率表的同时,如果我们还想在房事上去满足我们的爱人,那我们就还要练习控精延时、交而不泄的房事养生技术,才能帮助我们真正的去做到两全其美。

 

 

食疗补肾补肾精,运动强肾强肾气,房事保肾保精气,这就是养肾的三大核心方法,如果这三个方面没有做好,而想把肾养好,那是不可能的,如果把这三个方面都做好了,肾不好那也是不可能的。


 

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