百家讲肾

书籍:养肾是健康的根本

新闻来源: 添加时间:2015-12-27 访问量:1875

易磊/编著

 

简介:

 

 

“中医学认为,肾为先天之本,是我们身体的“老本”。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。也就是说,养肾是我们身体健康的根本。”本书脉络清晰、语言通俗、内容翔实,是您居家养生的最好方案。

 

 

内容提要:

 

 

编者依傍博大精深的中医文化,从独特新颖的视角指明了健康养生的出路,并在传递健康理念的同时,剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区,详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。本书可谓脉络清晰、评议通俗、内容翔实,不仅为读者提供了具体的养生方案,还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。

 

 

前言:

 


2005年,美国篮球巨星湖人王朝的建立者、NBA第一个传奇球星——米坎,因为“肾衰竭”去世;2007年世界钢琴大师彼得森因为“肾衰竭”去世;2008年日本女星饭岛爱因为“肾衰竭”去世;2009年饰演过大量反面角色的香港艺人石坚因为“肾衰竭”去世……

 


明星为什么会患肾病,肾与身体到底有着怎样的关系?其实不只是明星,就是普通的老百姓近年来得肾病的也为数不少。为什么会这样?让我们先来认识一下肾!

 


肾,先天之本。说到底就是健康的“本钱”。这和生意人的“本钱”差不多,生意上的本钱是用来赚钱的,而颐养身体的“本钱”则可以通过它来获取健康。肾精之气就相当是这个“本钱”,起着促进机体生长、发育和逐步具备生殖能力的作用。

 

 

《黄帝内经》曰:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衷少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

 

 

丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泄,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发坠齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

 

 

从肾气的盈亏和生命盛衰之间的关系不难看出,小时候肾气盛则身体发育成长,年老时肾气衰弱则人体进入了年迈体衰。正是从这个角度,我们说,养肾就是养生,就是保健康,就是防衰老。

 


那么,生活日渐悠闲的我们为什么会得肾病呢?造成这个问题的原因最主要的两个方面就是饮食和习惯!

 


首先,从饮食的角度来看,肾的主要功能就是清除血液中多余的水分和废物,以尿的形式把它们清除,再把清洁的血液送回血液循环。

 

 

所以,如果暴饮暴食的话,就无形中增加了肾的负担,而大多数得肾病的人,经常是三餐不能定时,不定量,这一点,即使是在众多耀眼光环笼罩下的明星也不例外。举例说,有的演员为了镜头的需要,必须要在规定的开机时限前瘦十来斤,而有的则需要胖十来斤,怎么办?这时候吃饭不再是因为健康,而成为了身体重量的“调节器”。尽管住着别墅,但由于忙碌,吃着盒饭的明星也不在少数,脾胃不好,肾自然要被累及。

 

 
再者,习惯也是重要的,比如,憋尿。明星也好,打拼在普通的职场人士也罢,憋尿是很多人共有的体验。明星为了一场重要的活动,职场人士为了应对哪些紧张而繁杂的工作,手头的工作停不下来,上厕所自然也就“一拖再拖”。对于这一点,现代医学研究显示,患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。尿液中有一种可以致癌的化学物质可侵害膀胱黏膜,促发其癌变,憋尿会导致尿液回流,延长致癌物质对膀胱的刺激,自然是达到水上落到泥上,最后还是要伤及肾的。

 


基于此,我们力图采取重点突破的方式,依托博大精深的中医文化,且在取得无数中医名家支持的基础上,吸收最鲜活的临床养生经验,编辑、整理了这本《养肾是健康的根本》。我们从患者的角度出发,以铺就健康之路为目标,全方位地介绍了饮食、运动、经络等多种常见的保健养生方式,可为您的身体围棋一道呵护健康的“篱笆”。不同病症疗治方案不同,就是同一种病症,也秉承中医同病异治的原则,为不同体质的患者议定了针对性的疗治方案。


 

武当山济肾堂养肾指导项目:

 

强肾七式:强肾健体、生精补肾
外肾(睾丸)运动法:强精壮阳
房事保肾:控精延时、多御少泄
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