百家讲肾

书籍:养生必养肾大全

新闻来源: 添加时间:2015-12-27 访问量:1873

谢文英编著

 

前言

 

 

养肾对于中国人而言,可是一件了不起的大事,不论男女,都把养肾作为养生的重点。老话说得好,养生肾为本。中医认为,肾为先天之本,是我们身体的“老本”。肾足则人体健康、延年益寿;肾虚,则百病丛生、短命早衰。因此,养肾是我们身体健康的根本。

 

 


肾既是人重要的排毒器官,又与五脏六腑及骨、髓、脑等器官的功能密切相关,在人体内发挥着多重作用。他每时每刻都在清除血液中多余的水分和废物,把它们排到尿中,再把清洁的血液送回身体中;还可以分泌出各种激素,从而维持我们的生命活动。肾脏是很娇嫩的器官,一旦受到损伤,甚至可能危及生命,因此对于肾病必须注意养护,早发现、早治疗。

 

 


人的生、老、病、死与体内的肾气密切相关。随着肾气由盛转衰,再由衰而亡,人生将经历生、长、壮、老、死的自然过程。当我们年老之后,神的精气衰弱,生殖能力随之减退,形体也日渐衰老。日常生活中,养肾护肾是生命中的重中之重。那么,怎么养肾呢?养肾的根本是要保证肾阴、肾阳的充足与平衡,一旦肾阴或肾阳不足,也就是肾虚了,就会累及全身,健康就出现问题了。这正是中医所说的“肾虚乃百病之源”。

 

 


由此可见,神对人的生命过程起着主宰性的作用,养肾是我们养生的根本。但在现实生活中,人们养肾护肾的意识相对薄弱,人们总是认为肾虚离自己很遥远。其实,现代人肾虚病发率是很高的。现代人处于一种高压力的生存状态,以往那种日出而作日落而息的遵循自然规律的生活习惯已被打破,取而代之的是紧张、无规律的工作和生活。

 

 

在高度精神压力状态下工作和生活,许多人出现记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低、情绪不佳且常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状。男性出现了性欲降低、阳痿、早泄、遗精、滑精等,女性则出现卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕、容颜早衰(眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑)等。

 

 

这些症状的出现,说明你已经开始肾虚了。加之周围环境受到污染和破坏,肾脏就更容易出现问题,出现肾阴虚。所以,补肾养肾成为我们呵护身体健康的重中之重。

 


那么,日常生活中该如何养肾护肾呢?如果肾虚了,又该怎么办呢?肾病缠身如何调治呢?为了让各位读者远离“补肾就是壮阳”“女人不需要补肾”等诸多养肾补肾误区,用正确的方法养足肾气、强身健体、抗衰延年,我们结合传统的中医养生理论和现代的养身方法,精心编写了这本适合普通百姓使用的《养生必养肾大全》。

 

 

书中从中医养肾的角度说明肾对人体的重要作用及肾虚的原因,详细介绍了食物养肾、经穴养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理的具体方案,以达到养生防病、养肾强身的目的。根据不同的肾虚分型,介绍了传统的补益肾虚的中药的特性以及药方、药酒、药茶的做法和用法。在饮食上也特别针对肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等不同的肾虚类型群体,推出对症滋补膳食。

 


另外,书中还列举出一系列有利于补肾的健康运动项目供您选择。对于一些常见肾虚证,提供了中医特色的方剂、药膳、按摩、针灸、敷贴等方法来进行内外同治,表里兼施的补肾调理。本书图文并茂,内容丰富,通俗易懂,方法实用,从生活的方方面面为您提供了切实可行的保健方法,集防治、治疗、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。

 


健康是一切幸福与财富的源头,愿大家都能掌握养肾的精髓,每天养生,健康长寿。


 

武当山济肾堂养肾指导项目:

 

强肾七式:强肾健体、生精补肾
外肾(睾丸)运动法:强精壮阳
房事保肾:控精延时、多御少泄
私人定制食疗补肾方案
强肾七式与房事保肾教练班