养肾方法

今日立春,春天当动则生阳,以助生发

新闻来源:济肾堂逸仙 添加时间:2020/5/16 访问量:2064

 

经过冬天的进补、养肾、收藏(此时体重应该增加,是一年四季中最高的),春天就要将我们冬天收藏的精化为生发的气(如果冬天我们没有好好收藏,春天就成了无源之水,无本之木,精化气的原料就不足)。



而精化气的一个方法就是动——动则生阳,动则生阳实则是将精化为了气,这个气不是无中生有,而是来自于精,后天之精(从饮食中获取的水谷精微)和先天之精(禀受于父母的元精)。



如果后天之精充足,就少耗先天之精,如果后天之精不足,就要多耗先天之精。



动可以生阳,而动也可以耗阳,物无好恶,过之则灾,是益还是害一切都取之于度,生命在于适量运动。而中国传统缓慢柔和的运动方法(如:养生功法、健身气功、太极拳),则是一种介于不运动与激烈运动之间,生阳而不耗阳的运动方式。


 

养肾的三大核心方法

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