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广东东莞郑志远教练演练八段锦

新闻来源:郑志远 添加时间:2020/5/9 访问量:3602

郑志远,号:静木,武当山济肾堂创始人逸仙老师亲传弟子,武当山济肾堂东莞分部教练,国家授证:养生指导师、国学养生师,八段锦师承于逸仙老师,在2017年武当国际演武大会中荣获八段锦银牌。


视频于2017年10月28日拍摄于武当山静乐宫


健身气功八段锦(点击这里免费观看逸仙老师讲解的八段锦教学视频),古人把这套动作视为祛病保健效果极好而又编排精练,动作完美的一套导引功法。此功法共分为八段,故曰八段锦。



八段锦对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。



用现代科学医术分析,就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。



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养肾的三大核心方法

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