养肾方法

精气空虚的男性该如何房事保肾?

新闻来源:济肾堂逸仙 添加时间:2018-7-31 访问量:218

或先天不足,或后天损耗过度导致精气空虚,已经出现了精神体力萎靡、性欲下降、勃起无力等现象,该如何房事保肾呢?


本文作者、武当山济肾堂创始人逸仙老师


首先,先不要通过房事或自慰的方式再去主动泄精,就是人们常说的禁欲,让精气得以积累(禁欲是练功之人常用的积精累气的方法),积累到什么程度呢?



正常遗精三次。



正常的遗精是精满自泄,自泄说明精满了,什么叫正常的遗精呢?正常遗精的时间是半个月到一个月左右,精气亏损得很厉害的人需要的时间更长一些,正常的遗精是有春梦的,遗精的时候是有感觉的。



如果两次遗精的间隔时间短于半个月时间,遗精的时候没有春梦,遗精的时候没有感觉,那就不是正常的遗精,而是滑精,滑精不是精满自泄,而是在漏精,后续我会专门写文章如何解决滑精。



从禁欲开始,到正常遗精一次,然后继续禁欲,再到正常遗精一次,再继续禁欲,再等到正常遗精一次,如此三次之后,就可以按照孙思邈的泄精频率表(点击查看详情)去正常泄精了。



一定要根据自己的年龄,严格的去执行泄精频率表,千万不要低于泄精频率表的时间,如果想让自己的精气更足,身体恢复得更快,还要尽量的高于泄精频率表的时间(例如30到40岁的年龄,两次泄精之间的时间应该尽量的高于8天)。


 

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