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颈椎拉伸法:5分钟解决颈椎不舒服

新闻来源:济肾堂逸仙 添加时间:2020/5/9 访问量:2796

本视频中逸仙老师(一级武术教练、养生指导师师资、武林百杰、武当山济肾堂创始人、强肾七式创编人)讲解、演示了如何运用传统运动中伸筋拔骨及螺旋缠丝的方法来拉伸我们的颈椎。


通过拉伸颈椎四周的筋,将筋拉松、拉软,来达到疏通颈椎经脉,更分享了如何预防颈椎病以及让变形的颈椎可以逐步复位的核心方法,每次只需练习5分钟,马上解决颈椎不舒服。



好方法,一定要分享给身边有需要的亲朋好友!

 




养肾的三大核心方法

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武当山济肾堂产品:


九蒸九晒【芝麻丸】:黑色入肾,其华在发,千年古方,养生师亲制

九蒸九晒【野生黄精】:体型偏瘦,多吃黄精,传统工艺,养生师亲制

济肾堂【泡酒料】:体型偏胖,精力不足,畏寒怕冷,泡酒常喝,养生师配制

济肾堂【滋补粥】:营养不足,容易上火,喝粥补补,养生师配制
济肾堂【肾茶】:清理垃圾,排出污垢,养生师配制


武当山济肾堂课程:


肾七式:运动腰肾、炼精化气
丸按摩法】:疏经通络、增强功能、阴囊干爽
清肺内功:清理呼吸道、增强肺活量、增力抗击

房事保肾:减少损耗、保护精气