热天睡觉，这两个地方一定不能受凉
新闻来源：武当山济肾堂 添加时间：2023-07-23 20:58:56 访问量：次
同样的温度，我们醒的时候不会感冒，但如果睡着了，就有可能感冒，为什么？
因为当我们醒着的时候，我们人体的卫气在体表，是可以帮助我们抵御外邪的，而当我们睡着的时候，卫气则潜入体内，无法帮助我们抵御外邪，所以我们就容易受寒气入侵。
夏季天热的时候，很多地方睡觉可能都得开空调、吹风扇（开空调不要越冷越好，而是感觉不热就可以了，以自己能承受的最高温度为限，无论是空调风，还是风扇风，亦或是自然风，都不宜直吹人体，特别是头部），很多人睡觉的时候都是不盖东西的，穿的衣裤也很少，所以就容易受寒，夏天受凉感冒、拉肚子、面瘫、中风的人就很多。
所以我们在睡觉的时候，有两个地方是千万不能受凉的，第一个是我们的胸腹背部，第二个则是我们的脚。胸腹背部是我们五脏六腑所在，人体的核心，一定要保护好。
寒从脚底生，病从寒中来。寒气会从脚底的穴位进入人体，顺着经络到达全身，所以说“寒从足起”，脚要热，头要凉，睡觉的时候，脚一定要注意保暖。
本文作者、养生指导师师资
武当山济肾堂创始人逸仙
因为当我们醒着的时候，我们人体的卫气在体表，是可以帮助我们抵御外邪的，而当我们睡着的时候，卫气则潜入体内，无法帮助我们抵御外邪，所以我们就容易受寒气入侵。
夏季天热的时候，很多地方睡觉可能都得开空调、吹风扇（开空调不要越冷越好，而是感觉不热就可以了，以自己能承受的最高温度为限，无论是空调风，还是风扇风，亦或是自然风，都不宜直吹人体，特别是头部），很多人睡觉的时候都是不盖东西的，穿的衣裤也很少，所以就容易受寒，夏天受凉感冒、拉肚子、面瘫、中风的人就很多。
所以我们在睡觉的时候，有两个地方是千万不能受凉的，第一个是我们的胸腹背部，第二个则是我们的脚。胸腹背部是我们五脏六腑所在，人体的核心，一定要保护好。
寒从脚底生，病从寒中来。寒气会从脚底的穴位进入人体，顺着经络到达全身，所以说“寒从足起”，脚要热，头要凉，睡觉的时候，脚一定要注意保暖。
好了，这就是今天分享的两个养生知识点，感觉有用，记得分享给你的亲人和朋友们！
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